Imagine-se nessa situação: você está rodeado de muitas pessoas e todas querem falar, inclusive você. Todas elas acreditam que suas ideias devem ser ouvidas, que podem ser válidas e importantes, então começam a falar, inclusive você. Mas pense também o que poderia acontecer se uma por uma dessas pessoas, começando por você, fosse parando de falar e deixando espaço para o outro. Apesar do primeiro cenário aparentar uma bagunça é mais fácil imaginá-lo do que a segunda situação. Afinal, é o que vivemos hoje: todos querem falar, mas poucos desejam escutar e prestar atenção.
A psicóloga Ana Cláudia Sanches diferencia as palavras Ouvir e Escutar, dizendo que apesar do grande uso como sinônimos, elas têm significados muito diferentes.
“Ouvir é a capacidade do sistema auditivo, de perceber o som, é um dos cinco sentidos. Já o escutar é uma escolha, preciso tomar uma decisão consciente de querer estar com o outro, em silêncio e sem julgar”.
Por que escutar?
No primeiro livro da Bíblia, Gênesis, a criação do Universo por Deus sem nada como ponto de referência pré-existente, apenas o próprio Senhor, é narrada. Mas também neste livro podemos encontrar um trecho em que o Senhor cria Eva, uma companheira para Adão, o primeiro homem.
Não é bom que o homem esteja só; farei para ele uma auxiliadora que seja semelhante a ele
Gênesis 2:18
Este trecho é interessante para pensar como após Deus criar diversas coisas, narradas no primeiro capítulo de Gênesis, desejou que os seres humanos tivessem companhia. Pela primeira vez, Deus disse que algo que Ele havia criado não estava bom, mas faltavam alguma coisa. O medo da solidão ou do abandono não são medos bobos, mas é nosso senso da vida em comunidade que nos acompanha desde a criação.
Oh! Como é bom e agradável viveram unidos os irmãos!
Salmo 133:1
Valorização dos relacionamentos
É a partir desses conceitos que falaremos sobre como ouvir e prestar atenção são enormes gestos de amor. O homem, quando sincero a si mesmo, ao passo que vai conquistando cada vez mais riquezas, status e posições de prestígio, percebe que tudo isso terá um fim, e que uma das únicas coisas que carrega de valor são seus relacionamentos. Segundo a psicóloga Ana Cláudia Sanches não há outra maneira de investir em relacionamentos se não prestando atenção nas pessoas.
“A gente não escuta só com o ouvido, mas com os olhos e com várias percepções. O outro sabe quando não estamos escutando. Mas quando prestamos atenção criamos um vínculo com essa pessoa. Não há outra maneira de criar vínculos se não tiver uma escuta ativa, verdadeira e genuína.”
Psicóloga Ana Cláudia Sanches
Nos dias atuais, porém, percebemos que o mundo está cada vez mais distante de ser um lugar acolhedor, pois a maioria dos relacionamentos são destruídos com facilidade. Esquecemos de amar com ações e voltamos nossos olhos cada vez mais para nós mesmos. A atenção e a escuta são cada vez mais disputadas e valorizadas do que qualquer riqueza. Encontramos sentido na existência quando vivemos e escutamos o outro, ou quando somos amados por meio de seu olhar e de sua escuta.
3 dicas de como ouvir e prestar atenção
Pensando em tudo isso, nós selecionamos 3 dicas e ações que podem ajudar a valorizar nossos relacionamentos e verdadeiramente amar o outro por meio da escuta e da atenção:
1 – Tempo de qualidade
Vivemos na era das multitarefas e achamos que com isso ganhamos tempo. Mas na verdade, não estamos 100% comprometidos com o que estamos fazendo. Por isso, separe um tempo longe de celulares, ou coisas que possam distrair, para fazer algo junto da pessoa que você deseja dar mais atenção. Pode ser assistir a um filme, fazer alguma atividade física, ou até mesmo sentar e conversar. Muitas vezes o que as pessoas necessitam é apenas um “olho no olho” e uma boa conversa.
É muito necessário disponibilizar um tempo exclusivo para aquela pessoa. Normalmente estamos em um compromisso pensando no outro, mas que seja por cinco minutos devemos sentar e dizer ao outro “Vou te escutar, o que você quer me falar?”. Não devemos julgar o que a pessoa nos conta, segundo Ana Cláudia isso não contribui para escutar, para falar e para o amor de Deus.
Fonte: Site Pensamento Líquido
Uma dica que a psicóloga também dá é a técnica do parafrasear, em que repetimos exatamente o que a pessoa falou. Por exemplo se a pessoa disser “Estou muito triste porque meu dia foi ruim e tive um mau resultado na prova da faculdade”, você deve dizer “Então, você está triste porque teve um dia ruim e não foi bem na sua prova?”. Pode parecer repetitivo, mas demonstra que você além de escutar, compreendeu qual é real necessidade da pessoa ao seu lado.
2 – Serviço aos outros
Para Ana Cláudia, para de fato escutar precisamos ter uma ação, então devemos colocar isso em prática. Uma vez que dedicamos nosso tempo à necessidade de alguém, sabemos o que ele precisa e agora é possível realizar isso.
Isso é uma demonstração de amor muito grande. Lembrando que no mundo em que todos falam, se nós escutarmos a necessidade do outro e ainda nos esforçamos para realizá-la a transformação que pode acontecer dentro desta pessoa é enorme. A pessoa se sente amada, valorizada e cuidada então esteja sempre atento às necessidades das pessoas. E, quando puder ajudar de algum modo, não hesite.
3 – Ser intencional
Elogie, pergunte de que modo você pode ajudar nas atividades, convide para algum passeio. Deixe claro que você está disposto a ser presente, o amor toma forma por meio da ação.
Devemos lembrar que Deus não é passivo em relação às nossas necessidades. Mas sabe do que precisamos mesmo antes de pedirmos (Mateus 6:8). Então essa deve ser nossa atitude para com as pessoas.
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Por Duda Blumer e Helena Quiel.
